Nah buat kalian yang sering menghabiskan waktu di depan layar PC/Laptop artikel ini bakalan mengupas secara detail tentang Cara Sehat Melihat Monitor yang mungkin kebanyakan orang sering melalaikan nya padahal ini sangat lah harus diperhatikan karena menyangkut kesehatan. Jika kita sudah sakit toh tetap kita yang repot bahkan kita akan membuat repot orang lain sekaligus.

Aturlah agar monitor kalian menyesuaikan diri dengan mata kalian bukan malah sebaliknya yaitu mata menyesuaikan dengan monitor, ini merupakan perilaku yang salah yang akan berakibat patal bagi kesehatan kalian.

Buat kalia yang seneng banget mengotak atik graphics aneh-aneh, begitu pula dengan wallpaper yang begitu penuh dengan warna mulai sekarang setelah kalian membaca artikel ini Lupakan dulu sebentar yah. Karena menurut saya pribadi yang terpenting adalah Kesehatan. Perlu kalian ketahui tentang pengaturan monitor, monitor ini secara langsung menerapkan cahaya ke mata anda yang apabila tidak di antipasi oleh penghalang atau cara melihat monitor dengan baik, akan berakibat buruk bagi kesehatan mata dan tubuh anda. Maka dengan artikel ini saya sekedar berbagi dan saling megingatkan untuk saya sendiri apalagi dapat bermanfaat untuk orang lain banyak tentang Cara Seha Melihat Monitor.

Berikut ini contoh umum untuk menyetel Monitor yang baik.

LANGKAH 1 - Jika di depa kalian ada jendela besar , yang membuat kening kalian mengernyit karena di siram oleh sinar matahari, atau jendelanya di belakang kalian sehingga sinar mataharinya memantul dari layar monitor kalian, cobalah untuk memasang Vertikal Blind yang berpungsi untuk mengurangi pantulan sinar matahari langsung ke mata khusus untuk monitor jadul yang sistem monitornya masih minim dengan pelindung mata. sedangkan di era sekarang Monitor sudah di lengkapi dengan pelindung mata agar tidak berakibat buruk bagi kesehatan mata.

Menggeser PC dan Monitor Kalian  berdampingan dengan jendela, sehingga gangguan matahari dapat berkurang.

LANGKAH 2 - Atur tinggi monitor terhadap pandangan mata kalian. Posisi yang baik untuk monitor anda perkiraan kira-kira layar monitor sama tinggi dengan mata kalian.

Kalian seolah-olah memandang agak kebawah ke arah monitor. Tapi jangan terlalu rendah, karena ini akan menyebabkan leher anda gampang pegal. jika kalian tergolong postur tubuh tinggi, kalian dapat mengganjal monitor, misalnya dengan buku telpon atau lainnya yang menurut kalian cocok untuk digunakan pengganjal monitor kalian. Yangpenting monitor kalian bisa duduk dengan stabil. Hal yang sama penting adalah kaki kalian harus menyentuh lantai, hingga kalian terhindar dari sakit tulang belakang. Bila kalian tergolong tubuh pendek, tak perlu malu untuk meletakan bangku kecil di depan kursi.

LANGKAH 3 - Atur posisi prangkat lainnya, seperti kibor dan mouse agar tak mengganggu kenyamanan kalian. Kibor, misalnya, terletak di depan kalian kira-kira sama dengan siku tangan kalian. Lebih baik lagi kalau kalian menggunakan kibor yang dilengkapi dengan tempat pergelangan tangan. sedangkan letak mouse tak boleh terlalu jauh dari kibor.
Gambar perkiraan jarak Mouse dan kibor

LANGKAH 4 - Sekuat apapun, kalian tidak bisa duduk seharian di depan monitor tanpa membahayakan kesehatan. Sebaiknya kalian sering beristirahat 1-2 menit setelah bekerja beberapa lama, agar kalian tak cepat merasa lelah. Tidak cukup hanya dengan melihat ke arah lain, tapi juga kalian perlu bangkit dari kursi, berjalan sebentar atau sekedar melakukan peregangan (Stretching).
Sumber: http://choutib.blogspot.com

LANGKAH 5 - Untuk mendapatkan kualitas tampilan yang memadai dan tak mengancam kesehatan, monitor dan graphics card kalian harus bekerja sama dengan baik. Dan setting sesuai dengan petunjuk/buku panduan yang suda di sediakan oleh perusaannya masing. dengan mengikuti petunjuk umum dari buku panduan tersebut kita akan bisa menyesuaikan tampilan monitor yang baik dan tidak mengancam kecehatan kalian.

LANGKAH 6 - Setelah kalian selesai mensetting tampilan monitor kalian, kini kalian bisa memanfaatkan tombol- yang ada di monitor kalian, biasanya terletak di bawah monitor, dan  disamping monitor tergantung type dan jenis monitor yang di gunakan oleh kalian.
Perlu di ketahui menurut saya yang paling penting adalah mengatur Kontras dan brightness. Untuk mensettingnya pertama kalian ubah sampai ke titik 0. Kemudian, naikan brightness secara perlahan sampai layar yang tadinya tampak hitam mulai kelihatan abu-abu. Kemudian turunkan lagi brightness hingga hilang warna abu-abu dari layar. lalu naikan Kontras sampai teks warna putih tampil "putih" seperti seharusnya.
Gambar Menu Setting Monitor type HP LV1561w

TIPS MEMBERSIHKAN MONITOR
Membersihkan Monitor - Monitor menjadi kotor umumnya di sebabkan oleh debu yang menumpuk, akibat sentuhan tangan yang berminyak dll, sehingga mengganggu penglihatan kalian ketika melihat monitor. Cara membersihkannya cukup sederhana. Pertama siapkan lap bersih kering dan cairan penyemprot seperti Clear. Lantas lap anada basahi dengan pembersih, dan usapkanlah ke kaca monitor yang sudah dalam keadaan padam.
Lakukan langkah itu sampai kotoran yang menempel pada layar monitor kalian hilang dan jejak gesekan lapnya juga menghilan. Setelah itu nyalakan monitor kalian. Selesai.